ЕЛЕНА ИВАНОВА
ЖЕНСКИЙ БУНТ
3-месячная коучинговая программа прокачки женской силы
ЭТА ПРОГРАММА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
Вы устали быть зависимой от мужчин
Как выйти из разрушительных отношений?
Как различать абьюз?
Что женщины не должны мужчинам?
Как встать на собственные ноги и стать самостоятельной?
Что такое быть реализованной женщиной?
Как различать абьюз?
Что женщины не должны мужчинам?
Как встать на собственные ноги и стать самостоятельной?
Что такое быть реализованной женщиной?
Вас утомили нарушители личных границ
Как говорить "нет" неподходящим ситуациям и людям?
Как отличать отвержение от отказа?
Как прояснять конфликт конструктивно?
Как не быть жертвой?
Как престать бояться?
Как отличать отвержение от отказа?
Как прояснять конфликт конструктивно?
Как не быть жертвой?
Как престать бояться?
Вы измучились в деструктивных отношениях
Через какое время после знакомства можно вступать в интимную связь с мужчиной?
Как выйти из привычного сценария поведения?
Как останавливать насилие в свой адрес?
Как различить того-самого-мужчину среди тех, кто вас окружает?
Как создавать гармоничные отношения?
Как выйти из привычного сценария поведения?
Как останавливать насилие в свой адрес?
Как различить того-самого-мужчину среди тех, кто вас окружает?
Как создавать гармоничные отношения?
В этой программе
вы научитесь:
вы научитесь:
- Справляться с психологическим и эмоциональным давлением в свой адрес
- Распознавать, регулировать и управлять своими чувствами
- Опираться на свои желания
- Отказывать тому, что вам не подходит
- Удерживать свои собственные границы
- Отличать реальную опасность от своих фантазий
Елена Иванова
Автор и ведущая программы
Психолог, гештальт-терапевт
Эксперт по отношениям
Опыт работы: 11 лет
Эксперт по отношениям
Опыт работы: 11 лет
Елена Иванова
Автор и ведущая программы
Психолог, гештальт-терапевт
Эксперт по отношениям
Опыт работы: 11 лет
Эксперт по отношениям
Опыт работы: 11 лет
Основные инструменты, которыми вы овладеете:
- внимательность и осознанность в момент вступления в новые отношения
- способность видеть ясно и понимать, подходят ли вам отношения, которые у вас уже есть
- навык вовремя осознавать, когда сказать "стоп" себе или другому
- умение сформулировать и сообщить другому в уместной форме о ваших потребностях и согласовать их с потребностями другого
- навык предъявлять себя другим людям для достижения своих целей
Программа занятий
5 ОН-ЛАЙН ЗАНЯТИЙ
Женская безопасность
9, 16, 23, 30 октября, 6 ноября
9, 16, 23, 30 октября, 6 ноября
- Что такое безопасность и как ее себе обеспечивать. Как отличить настоящую опасность от иллюзорной. Какого рода бывает насилие и как его различать.
- Что такое чувства, где живут в теле, как ими управлять, доверять и на них опираться в своих решениях и действиях. Техники проживания чувств.
- По каким внешним и внутренним критериям выбирать безопасных людей в свое окружение. Формирование фокуса внимания на базовое ядро ценностей и личные качества человека.
- Как отказывать другим людям или неподходящим ситуациям. Чем отличается отказ от отвержения.
- Что такое конструктивный диалог. Для чего он нужен и когда используется. Техники конструктивного диалога.
5 ОН-ЛАЙН ЗАНЯТИЙ
Женская уверенность
13, 20, 27 ноября, 4, 11 декабря
13, 20, 27 ноября, 4, 11 декабря
- Что такое уверенность и как к ней прийти.
- Как урегулировать свой внутренний конфликт и конфликты с другими людьми.
- Когда вступать с мужчиной в близкие интимные отношения или что женщины не должны мужчинам.
- Как распознавать унижение, хамство и отстаивать свои границы. Что такое различия и как их принимать.
- Что такое любовь к себе и другим. Как ее проявлять и распознавать.
БОНУС!
Закрытая группа для участниц курса, в которой вы можете задать любые вопросы по курсу и получить видеоответы на них!
| | Записаться на курс |
Телефон: +7 (926) 121-31-93
E-mail: laguna17@yandex.ru
E-mail: laguna17@yandex.ru